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劉業生 主治醫師
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牙齒護理需從日常清潔、飲食習慣、定期檢查、正確刷牙、使用牙線等方面入手。 1.日常清潔：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。飯后用清水漱口，及時清除食物殘渣。 2.飲食習慣：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免頻繁進食。多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果。 3.定期檢查：每半年或一年到正規醫院進行口腔檢查，及時發現和處理齲齒、牙周病等問題。 4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙面呈 45 度角，輕輕顫動刷牙。 5.使用牙線：牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和菌斑，每天至少使用一次。 總之，做好牙齒護理需要長期堅持良好的習慣，關注口腔健康，才能擁有一口健康的牙齒。
2024-12-06 03:35
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