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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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常見的強堿性食物有多種，如葡萄、茶葉、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、大豆、香蕉等。 1.葡萄：葡萄不僅味道鮮美，其富含的礦物質和維生素使其呈現堿性。 2.茶葉：茶葉中的茶堿等成分，讓其具有強堿性。 3.海帶：富含碘、鉀等礦物質，屬于強堿性食物。 4.柑橘：含有豐富的維生素 C 和鉀等，呈堿性。 5.柿子：營養豐富，具有一定的堿性。 6.黃瓜：水分充足，含多種維生素和礦物質，是堿性食物。 7.胡蘿卜：富含胡蘿卜素等營養物質，呈堿性。 8.菠菜：含有鐵、鈣等多種礦物質，為強堿性。 9.大豆：富含蛋白質和多種礦物質，具有堿性。 10.香蕉：富含鉀元素，屬于強堿性水果。 合理攝入這些強堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應多樣化，以保證營養的全面均衡。
2024-12-05 09:39
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