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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏志 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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胃不好又想減肥的人，晚餐可從易消化、低熱量、營養均衡、保護胃黏膜、促進胃腸蠕動等方面考慮，如粥類、蔬菜、水果、蛋白質食物、粗糧等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-05-03 19:02
1.易消化：如小米粥、南瓜粥等，減輕胃負擔。
2.低熱量：蔬菜如西蘭花、黃瓜，熱量低又富含纖維。
3.營養均衡：適量攝入魚肉、雞肉等優質蛋白。
4.保護胃黏膜：食用山藥，其含有的黏液蛋白有益。
5.促進胃腸蠕動：香蕉、蘋果等水果可幫助消化。
總之，胃不好的人減肥晚餐要綜合考慮，選擇合適食物，避免加重胃部不適，同時達到控制體重的目的。
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