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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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保養卵巢對女性健康十分重要。飲食方面可通過食用某些食物起到一定的保養作用，但不能替代專業治療。若卵巢出現嚴重問題，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-24 14:29
1.豆類食物：如黑豆、黃豆，富含大豆異黃酮，能調節激素水平。
2.富含維生素E的食物：像杏仁、菠菜等，有助于抗氧化，保護卵巢細胞。
3.高鈣食物：例如牛奶、蝦皮，可增強卵巢功能。
4.富含蛋白質的食物：如雞蛋、魚肉，為卵巢提供營養支持。
5.新鮮水果：像藍莓、草莓，富含抗氧化物質，對卵巢有益。
合理飲食有助于卵巢保養，但還需保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動等。
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