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回答1
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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常吃以下食物對肝臟有好處：新鮮蔬菜、水果、優質蛋白食物、粗糧、堅果等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟代謝，減輕肝臟負擔。 2.水果：像蘋果、香蕉，含有豐富的維生素和抗氧化物質，有助于保護肝細胞。 3.優質蛋白食物：例如魚肉、雞肉、蛋類，為肝臟修復提供必要的營養成分。 4.粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維和B 族維生素，可調節血脂，利于肝臟健康。 5.堅果：如杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸和維生素 E，有抗氧化作用，對肝臟具有保護功能。 總之，合理搭配這些食物，有助于維護肝臟的正常功能，但飲食調理只是肝臟保健的一部分，還應注意避免飲酒、過度勞累等不良習慣。
2024-12-04 22:50
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