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事后不吃避孕藥，哪些食物能降低懷孕率？

2024-12-05 10:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：避孕

問題：

事后不吃避孕藥吃什么食物可以降低懷孕率，

回答1
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胡培安醫師

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目前沒有科學證據表明單純依靠食物可以有效降低事后懷孕率。但保持健康的飲食和生活方式對女性生殖健康有益，包括均衡飲食、攝入富含維生素和礦物質的食物等。 1. 均衡飲食：日常飲食應包含各類營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 維生素補充：維生素 C 和維生素 E 具有一定的抗氧化作用，可通過新鮮水果和堅果獲取。 3. 礦物質攝入：適當補充鐵、鋅、鈣等礦物質，有助于維持身體正常機能。 4. 高纖維食物：如豆類、燕麥等，有助于促進腸道蠕動，維持身體代謝平衡。 5. 控制糖分和鹽分攝入：減少高糖、高鹽食物的攝取，避免對身體代謝造成負擔。需要強調的是，食物不能替代避孕措施。如果發生了無保護的性行為，建議及時咨詢醫生，采取合適的避孕或緊急避孕方法，以降低懷孕風險。
2024-12-06 01:59

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