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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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彭順英 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
生殖不孕中心
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延長性愛時間可從心理調節、身體鍛煉、飲食調整、技巧掌握和疾病治療等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-24 14:53
1.心理調節：保持放松心態，避免焦慮緊張，增強自信心。
2.身體鍛煉：堅持有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質。
3.飲食調整：多吃富含鋅、維生素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜。
4.技巧掌握：嘗試變換體位，適當控制節奏。
5.疾病治療：若存在早泄等疾病，應及時就醫，遵醫囑使用藥物，如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。
總之，延長性愛時間需要綜合多種方法，并注意保持良好的生活習慣。如有必要，及時尋求專業醫生幫助。
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