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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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袁天榮 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
藥劑科
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黑豆煮熟后曬干是可以食用的,其具有一定的營養(yǎng)價值,但食用時也需注意一些事項,如食用量、個人體質(zhì)等。 1. 營養(yǎng)成分:黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),如維生素 B 族、維生素 E、鉀、鎂、鐵等,對身體有益。 2. 消化問題:煮熟后曬干的黑豆質(zhì)地可能較硬,對于消化功能較弱的人群,可能會增加消化負擔(dān),引起腹脹、腹痛等不適。 3. 食用量:不宜過量食用,以免引起胃腸不適。 4. 過敏反應(yīng):部分人可能對黑豆過敏,食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏癥狀。 5. 搭配食用:可與其他食材合理搭配,如與谷類食物搭配,能提高蛋白質(zhì)的利用率。 總之,黑豆煮熟后曬干可以吃,但要根據(jù)個人身體狀況適量食用,并注意合理搭配。
2024-12-05 22:28
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