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熬夜對體重的影響是增重還是減重？

2013-12-24 18:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

熬夜對體重的影響是增重還是減重？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王少華主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

內分泌科

晚上熬夜對體重的影響較為復雜，可能增肥也可能減肥，取決于多種因素。長期熬夜可能會擾亂身體代謝和激素水平，影響食欲調節和能量消耗，還可能帶來健康風險。如有體重異常，建議就醫檢查。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.激素紊亂：熬夜會影響激素如胰島素、皮質醇等的分泌，導致代謝失衡，可能增加脂肪堆積。
2.食欲變化：熬夜易使人產生饑餓感，增加夜宵攝入，導致熱量過剩而增肥。
3.睡眠不足：影響身體的恢復和能量消耗，基礎代謝率降低，容易發胖。
4.壓力影響：熬夜帶來的壓力可能導致激素變化，影響體重。
5.個體差異：不同人的身體對熬夜的反應不同，有些人可能因熬夜食欲不振而消瘦。
總之，晚上熬夜不是一個健康的生活方式，對體重的影響因人而異，但通常不利于身體健康。應保持良好的作息規律。
2013-12-24 19:09

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