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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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喝紅豆水或黑豆水通常不能達到減肥的效果。減肥需要綜合多種因素，包括飲食控制、運動、代謝調節等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-24 19:24
1.紅豆具有健脾止瀉、利水消腫的作用，紅豆水可利尿，排出多余水分，但并非減少脂肪。
2.黑豆性平、味甘，歸脾、腎經，有消腫下氣等功效，黑豆水雖能利尿，卻不能減脂。
3.體內水分減少會造成體重暫時下降的錯覺，但并非真正的減肥。
4.減肥應注重熱量攝入與消耗的平衡，單純依靠喝這類水作用不大。
5.若想有效減肥，需合理控制飲食，避免高熱量、高脂肪食物。
6.同時，增加運動量，促進身體新陳代謝，消耗多余熱量。
總之，喝紅豆水或黑豆水不能實現減肥，應采取科學合理的方式來達到減肥目的。
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