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如何通過飲食補充性激素

2013-12-24 19:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕不育

問題：

如何通過飲食補充性激素

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

補充性激素可通過飲食調整，必要時需就醫檢查。飲食補充應注意適量均衡，若性激素異常應及時診治。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.雌激素：豆類（如黃豆、黑豆）富含植物雌激素，蔬菜（如西蘭花）、水果（如蘋果）也有一定幫助。
2.雄激素：適當食用動物內臟（如豬肝、雞心），含鋅豐富的食物（如牡蠣、瘦肉）可補充。
3.富含維生素的食物：維生素D有助于調節性激素平衡，可從蛋黃、乳制品中獲取。
4.堅果類：如杏仁、核桃，含有的營養成分對性激素有一定調節作用。
5.海鮮類：三文魚、蝦等富含優質蛋白和微量元素，利于維持性激素水平。
飲食補充性激素只是輔助方式，若存在性激素相關疾病，需遵循醫囑治療。
2013-12-24 19:26

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