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2013-12-24 19:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

50歲中老年人適合哪些保健品

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

50歲中老年人選擇保健品應謹慎，需綜合考慮身體狀況、營養需求等因素。同時，不能依賴保健品替代正常飲食和醫療。如有健康問題，應及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.營養補充劑：如鈣劑，有助于預防骨質疏松；維生素D可促進鈣吸收。
2.蛋白質類：乳清蛋白粉，能補充蛋白質，增強肌肉力量。
3.魚油：富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益。
4.膳食纖維類：促進腸道蠕動，預防便秘。
5.中藥類保健品：如枸杞，有滋陰補腎、養肝明目的作用，但需在醫生指導下使用。
50歲中老年人在選擇保健品時要理性，結合自身實際情況，并遵循醫生建議。不要盲目跟風，注重飲食均衡和適量運動才是保持健康的關鍵。
2013-12-24 19:32

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