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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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腰椎間盤突出癥患者選擇合適的睡姿有助于緩解癥狀，促進康復。適宜的睡姿包括仰臥位、側臥位、俯臥位等。 1. 仰臥位：可在腰部下方墊一個薄枕，以維持腰椎的生理曲度，減輕椎間盤的壓力。 2. 側臥位：雙腿間夾一個枕頭，使脊柱保持在一條直線上，減少對椎間盤的擠壓。 3. 俯臥位：可在腹部墊一個薄枕，有助于放松腰部肌肉，但不宜長時間保持。 4. 避免扭曲睡姿：睡覺時應避免身體過度扭曲，以免加重椎間盤的損傷。 5. 經常變換睡姿：長時間保持一種睡姿可能會導致局部受壓，應適時變換。 總之，腰椎間盤突出癥患者應根據自身的感受選擇舒適且有助于緩解癥狀的睡姿，同時結合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等，促進病情的恢復。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 23:56
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