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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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騎自行車通常能減肥，涉及運動消耗、飲食調整、代謝促進、脂肪攝入控制、堅持頻率等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-12-18 10:41
1.運動消耗：騎自行車可燃燒卡路里，增加能量消耗。
2.飲食調整：少吃油膩油炸食物，多吃低脂肪食物。
3.代謝促進：多喝水能加快新陳代謝，助于減肥。
4.脂肪攝入控制：減少脂肪含量高食物的攝入。
5.堅持頻率：長期且規律地騎自行車效果更佳。
合理騎自行車并配合良好的飲食和生活習慣，有助于實現減肥目標。
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回答2
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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，可以通過運動來減肥，騎自行車需要手腳配合，腿部大量活動，燃燒體內脂肪，是減肥中值得推薦的一種減肥方式。長期堅持下去對減肥瘦身是不成問題的。
2013-12-24 19:48
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