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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
精神心理科
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頑固失眠可能由心理、環境、疾病、生活習慣、藥物等因素導致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-24 21:13
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易引發頑固失眠?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練改善。
2.環境：噪音、光線過強等不良環境會影響睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境有助于緩解。
3.疾?。喝缟窠浰ト?、內分泌失調等疾病可能導致。需治療原發疾病。
4.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備等。調整作息，睡前避免刺激可改善。
5.藥物：某些藥物副作用會引起失眠。必要時調整用藥。
頑固失眠需要綜合調理，若情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療。
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