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回答1
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楊霞 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
婦產科
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提肛運動是有效果的，其效果體現在增強盆底肌肉力量、改善肛門局部血液循環、預防和緩解肛腸疾病、輔助治療泌尿系統問題、提升性生活質量等方面。 1. 增強盆底肌肉力量：盆底肌肉對于維持盆腔器官的正常位置和功能至關重要。通過提肛運動，可以增強這些肌肉的收縮力，減少盆腔器官脫垂的風險。 2. 改善肛門局部血液循環：促進肛門周圍的血液流通，有助于預防和緩解痔瘡、肛裂等肛腸疾病。 3. 預防和緩解肛腸疾病：如內痔、外痔、混合痔，減輕肛門疼痛、出血等癥狀。 4. 輔助治療泌尿系統問題：對尿失禁、尿頻等泌尿系統問題有一定的改善作用。 5. 提升性生活質量：增強性感受和控制能力。 總之，提肛運動是一種簡單易行且有益的鍛煉方式，但需長期堅持才能獲得較好的效果。如果在進行提肛運動過程中出現不適，應及時就醫咨詢。
2024-12-05 22:23
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就醫問藥
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現盆底功能障礙。根據統計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
