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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁紅梅 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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產后腹直肌分離較為常見，多因孕期子宮增大導致。若分離程度較嚴重，可能影響身體健康和身材恢復。出現明顯癥狀應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-24 23:21
1.自我評估：可通過仰臥、抬頭等簡單動作，用手指測量腹直肌分離寬度。
2.輕度分離：通過腹部核心訓練，如仰臥屈膝收腹等動作幫助恢復。
3.中度分離：除訓練外，可借助電刺激療法促進肌肉收縮。
4.重度分離：可能需要手術治療，如腹直肌分離修補術。
5.日常注意：避免仰臥起坐等增加腹壓的動作，佩戴合適的收腹帶。
6.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進組織修復。
產后腹直肌分離需重視，根據分離程度選擇合適方法，堅持鍛煉和正確護理，有助于恢復。
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就醫問藥
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