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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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早餐只喝豆漿不吃其他食物對身體有一定影響，可能涉及營養均衡、消化吸收、血糖穩定、飽腹感及能量供應等方面。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-25 05:06
1.營養均衡：豆漿富含蛋白質、鈣等，但缺乏碳水化合物、維生素和膳食纖維等其他重要營養素。
2.消化吸收：單一豆漿可能導致消化負擔，影響營養吸收效率。
3.血糖穩定：缺乏復合碳水化合物，不利于維持血糖的穩定。
4.飽腹感：豆漿的飽腹感相對短暫，可能導致過早饑餓。
5.能量供應：不足以提供一上午所需的充足能量，影響工作和學習效率。
總之，早餐只喝豆漿不太利于身體健康，應搭配其他食物，保證營養全面。
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