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如何戒除手淫及長期手淫有何危害

2013-12-25 07:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

如何戒除手淫及長期手淫有何危害

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁少英主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

長期手淫可能影響身心健康，戒除需從認知、習慣、心理等方面入手，包括認識危害、規律作息、轉移注意力、加強鍛煉、避免刺激。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.認識危害：長期手淫可能導致性功能障礙、精神萎靡等。
2.規律作息：保持充足睡眠，有利于調整身心狀態。
3.轉移注意力：培養興趣愛好，如閱讀、繪畫等。
4.加強鍛煉：增強體質，分散對手淫的關注。
5.避免刺激：減少接觸色情內容，不穿過緊內褲。
總之，戒除手淫需要堅定的決心和持續的努力，如有必要可尋求專業幫助。
2013-12-25 08:08

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會因素密切相關的性活動過程中的某些階段發生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現必須是持續存在或反復存在的，并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響，給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現的問題不能診斷為性障礙。查看全文»

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