做完月子后膝蓋疼可能是由于產(chǎn)后身體未恢復(fù)、著涼、缺鈣、關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎等原因引起。需要通過休息、保暖、補(bǔ)充營養(yǎng)、物理治療、藥物治療等方法來緩解。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：女性生產(chǎn)后身體各系統(tǒng)都需要時(shí)間恢復(fù)正常，激素水平變化可能影響關(guān)節(jié)功能。此時(shí)應(yīng)保證充足休息，避免過度勞累。 2.著涼：月子期間保暖不當(dāng)，膝蓋受風(fēng)寒侵襲。要注意保暖，可佩戴護(hù)膝。 3.缺鈣：哺乳期鈣流失較多。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 4.關(guān)節(jié)勞損：照顧寶寶時(shí)頻繁蹲起等動(dòng)作可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損。減少相關(guān)動(dòng)作，適當(dāng)熱敷。 5.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。若疼痛持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查，明確診斷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。 產(chǎn)后膝蓋疼需要引起重視，采取綜合措施進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意休息和保暖，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。