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田林剛
家庭醫生在線合作醫院
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腰椎間盤突出癥患者通常不建議做仰臥起坐運動。這是因為仰臥起坐可能會加重腰椎間盤的壓力，導致病情惡化。主要原因包括：腰部受力不當、突出物受壓增加、肌肉緊張失衡、影響脊柱穩定性、可能引發疼痛加劇。 1.腰部受力不當：仰臥起坐時，腰部需承受較大力量，而腰椎間盤突出患者的腰椎結構已受損，無法有效承受這種力量。 2.突出物受壓增加：該動作會使椎間盤內壓力升高，突出物受到的擠壓更嚴重，可能進一步壓迫神經。 3.肌肉緊張失衡：易導致腰部肌肉緊張不均衡，影響腰部正常的肌肉功能。 4.影響脊柱穩定性：不利于維持脊柱的正常生理曲度和穩定性，加重腰椎的不穩定性。 5.可能引發疼痛加劇：會刺激神經根，引起腰部及下肢的疼痛、麻木等癥狀加重。 總之，腰椎間盤突出癥患者應避免做仰臥起坐這類可能加重病情的運動，選擇適合自身的康復鍛煉方式，如游泳、小燕飛等。
2024-12-05 13:40
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