黑眼圈嚴重可能由多種原因引起，如睡眠不足、遺傳因素、皮膚老化、鼻炎、化妝品殘留等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響血液循環，導致眼周淤血和色素沉著。應保持充足的睡眠，規律作息，每晚 7 - 8 小時。 2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚薄，皮下血管和色素容易顯現。這種情況較難改變，但可通過適當的護理緩解。 3. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失，彈性下降，眼周皮膚松弛。使用含維生素 E、C 的眼霜，可抗氧化、促進皮膚修復。 4. 鼻炎：鼻炎患者常因鼻腔不通暢，導致眼周血液循環不暢。積極治療鼻炎，可減輕黑眼圈。 5. 化妝品殘留：卸妝不徹底，化妝品殘留會阻塞毛孔，加重色素沉著。務必做好眼部卸妝清潔。 總之，要改善黑眼圈，需綜合分析原因，采取針對性措施。同時，保持良好的生活習慣和眼部護理至關重要。若黑眼圈嚴重且長期無法改善，建議前往正規醫院皮膚科或美容科就診。