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回答1
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馮明輝 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
內科
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青少年易疲勞，通常與睡眠不足、學習壓力大、營養不良、缺乏運動、疾病影響等有關。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-25 08:33
1.睡眠不足：青少年處于生長發育階段，若睡眠時長不夠或質量差，易導致疲勞。應保證每天8-10小時的充足睡眠。
2.學習壓力大：課業繁重，精神長期緊張，大腦得不到充分休息，易產生疲勞感。需合理安排學習時間，適當放松。
3.營養不良：挑食、偏食等導致營養不均衡，缺乏某些重要營養素，如蛋白質、維生素等，身體機能下降，易疲勞。要保持飲食多樣化。
4.缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝緩慢，血液循環不暢，易感到疲倦。應增加適量運動，如慢跑、游泳等。
5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病，也會使青少年容易疲勞。需及時就醫檢查，明確病因后治療。
總之，青少年易疲勞的原因多樣，家長和青少年自身應關注，及時調整生活方式，必要時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
