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            蛋白質(zhì)粉和哪些搭配營養(yǎng)價值最高?

            蛋白質(zhì)粉和哪些搭配營養(yǎng)價值最高?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鄒和建 主任醫(yī)師

              復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

              三級甲等

              風(fēng)濕職業(yè)病科

              蛋白質(zhì)粉與多種食物或營養(yǎng)素搭配能提升營養(yǎng)價值,如維生素、碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治,不宜擅自用藥。
              1.維生素:如維生素C、維生素D等,能促進蛋白質(zhì)吸收。
              2.碳水化合物:像全麥面包、燕麥片,提供能量。
              3.膳食纖維:例如蔬菜、水果,促進腸道蠕動。
              4.礦物質(zhì):如鈣、鐵、鋅等,維持身體正常生理功能。
              5.優(yōu)質(zhì)脂肪:如堅果中的不飽和脂肪酸,增加飽腹感。
              合理搭配蛋白質(zhì)粉和其他食物,有助于均衡營養(yǎng),但要注意適量攝入。

              2013-12-25 08:50
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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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            周全

            周全 / 副主任醫(yī)師

            擅長:干燥綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、白塞氏病、痛風(fēng)等風(fēng)濕免疫疾病的中西醫(yī)診治與研究。

            預(yù)約掛號
            王濟華

            王濟華 / 主任醫(yī)師

            擅長:1982年畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院。擅長治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、白塞氏病等疾病。

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