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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，頸肩部酸痛一般是由于低頭過久等姿勢引起的頸椎病的表現(xiàn)。平時最好是的運動是打羽毛球,這樣可以起到鍛煉頸肩的作用.平時低頭工作時間超過小時。應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩.平時用頭寫福字、美字、德字，都是可以起到鍛煉頸椎的作用的。枕頭不能太高，注意頸部保暖。
2013-12-25 08:55
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回答2
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您好，頸肩部肌肉勞損的話，多數(shù)考慮是經(jīng)常低頭玩手機或勞累引起的，經(jīng)常保持同一姿勢雙手工作也容易出現(xiàn)。具體緩解的運動可以跑跑步或者打打羽毛球，也可以學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)氣功，例如八段錦，太極拳等。有空可以到中醫(yī)院做一下針灸推拿。平時避免長時間保持同一姿勢，中間適當活動一下頸肩部。
2018-06-07 15:23
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復(fù)的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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