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回答1
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雷振華 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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手淫致早泄,可從心理、運動、飲食、作息、按摩等方面調理。身體不適時,要及時看醫生,根據醫囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-25 09:03
1.心理:保持積極心態,避免焦慮緊張,增強自信心。
2.運動:堅持有氧運動,如慢跑、游泳,增強體質。
3.飲食:多吃富含蛋白質和鋅的食物,如魚蝦、堅果。
4.作息:規律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。
5.按摩:按摩腎俞穴、關元穴等,促進血液循環。
通過綜合調理,有助于改善早泄狀況,但如癥狀嚴重,需及時就醫。
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