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回答1
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張子圣 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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預防感冒提高免疫力，可從鍛煉、飲食、作息、防護、情緒等方面著手。 1.鍛煉：堅持適量運動，如慢跑、游泳等有氧運動，能增強體質。 2.飲食：保證營養均衡，多吃蔬果、優質蛋白，補充維生素和礦物質。 3.作息：規律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 4.防護：注意個人衛生，勤洗手，避免前往人員密集場所。 5.情緒：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 預防感冒提高免疫力需要綜合多方面努力，長期堅持，才能有效減少感冒發生。
2024-09-26 16:59
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回答2
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胡培安 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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屬于抵抗力差導致的反復感冒癥狀，建議你要清淡溫熱少量多餐易消化飲食，多喝水，可以服用轉移因子口服液增強抵抗力，要注意睡眠是可以收到滿意的效果的。
2024-09-26 18:12
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