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回答1
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田林剛
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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暈車(chē)前后的飲食選擇很重要，合適的食物能一定程度上緩解不適。包括清淡易消化的食物、富含維生素的食物、酸性食物、水分充足的食物以及具有止嘔作用的食物等。 1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條等，這類(lèi)食物不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，有助于保持身體舒適。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果，如蘋(píng)果、香蕉，蔬菜如青菜、西紅柿等，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 酸性食物：例如話梅、山楂等，可刺激唾液分泌，減輕惡心感。 4. 水分充足的食物：如西瓜、梨等水果，能補(bǔ)充水分，防止脫水。 5. 具有止嘔作用的食物：生姜有一定的止嘔效果，可以喝些生姜水。 總之，暈車(chē)前后合理選擇食物有助于減輕不適，但如果暈車(chē)癥狀嚴(yán)重，還需采取其他措施，如提前服用暈車(chē)藥等。建議在出現(xiàn)暈車(chē)癥狀后及時(shí)休息。
2024-12-05 08:25
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