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2013-12-25 09:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

中老年人易感冒，怎樣增強抵抗力

回答1
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陳文姬副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

全科醫療科

中老年人易感冒通常與免疫力下降、生活方式、基礎疾病等有關。情況嚴重時需及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.均衡飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。
2.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳等，增強體質。
3.充足睡眠：每天保證7-8小時高質量睡眠，有利于恢復體力和免疫力。
4.情緒調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.預防接種：可接種流感疫苗、肺炎疫苗等。
6.治療基礎病：如糖尿病、高血壓等，控制病情有助于提高抵抗力。
中老年人增強抵抗力需綜合調理，持之以恒，如有不適及時就醫。
2018-08-11 11:05

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回答2
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劉巧花醫師

丁集鎮衛生院

一級

婦科

經常感冒的人說明是免疫力下降，應當適當鍛煉，增加營養，保持心情舒暢是有一定幫助的。還可吃些玉屏風散來提高人體的衛氣。
2013-12-25 09:43

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