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回答1
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張凌瑜 醫師
威海市立醫院
三級甲等
內科
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人流后身體較為虛弱，需要通過飲食補充營養，促進身體恢復。適宜多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分的食物，如雞肉、新鮮蔬果、豆類、粗糧、湯類等。 1.富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于修復受損組織，增強免疫力。 2.新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，能提高抗氧化能力，促進傷口愈合。 3.豆類：含有豐富的植物蛋白和大豆異黃酮，如黑豆、黃豆等，對調節內分泌有益。 4.粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 5.湯類：如雞湯、魚湯等，既能補充營養，又容易消化吸收。 人流后的飲食調理對身體恢復至關重要，但也要注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。
2024-12-04 22:45
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