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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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手淫過度可能導致性功能障礙、前列腺炎等問題。要戒除手淫,需從多方面努力。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2013-12-25 10:21
1.培養良好興趣:尋找如繪畫、音樂等新的愛好,轉移注意力。
2.避免性刺激:不看色情書籍、音像,減少性幻想。
3.增加運動鍛煉:多參加戶外有氧運動,消耗精力。
4.規律作息:保證充足睡眠,有助于穩定情緒和控制欲望。
5.心理調節:認識到手淫的危害,樹立正確的性觀念。
6.社交活動:積極參與社交,與朋友交流,豐富生活。
只要下定決心,通過上述方法堅持努力,就能逐漸戒除手淫習慣,恢復健康生活。
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