精子成活率低可以通過飲食進行一定的調理，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、精氨酸和鋅元素的食物，如蛋類、堅果、海鮮、蔬菜和水果等。 1.蛋白質：蛋白質是精子生成的重要營養物質?？梢远喑噪u蛋、牛奶、瘦肉等食物，為精子的生成提供充足的原料。 2.維生素：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護精子免受自由基的損傷。像堅果、植物油中富含維生素 E。 3.礦物質：鋅元素對精子的生成和活力有重要影響，牡蠣、蝦等海鮮富含鋅。硒元素能增強精子活力，大蒜、蘑菇等食物含硒較多。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，鱔魚、海參等食物富含精氨酸。 5.蔬菜水果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 B 等多種維生素，有助于維持精子的正常代謝。 總之，精子成活率低的患者在飲食調理的同時，還應注意保持良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒、久坐等不良行為。如有必要，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。