晚上睡覺(jué)腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經(jīng)疾病等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.缺鈣：鈣離子缺乏會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
2.著涼：腿部受寒會(huì)使肌肉收縮，引發(fā)抽筋。注意保暖，睡前用熱水泡腳。
3.疲勞：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立使腿部肌肉疲勞，易抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松腿部肌肉。
4.血管疾病：動(dòng)脈硬化等血管問(wèn)題影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋。需就醫(yī)檢查，治療原發(fā)病。
5.神經(jīng)疾病：腰椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，可能引起抽筋。針對(duì)病因進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療。
如果腿抽筋頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對(duì)癥治療。

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