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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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天然祛斑可從調整生活習慣、飲食、情緒、補充營養及注意皮膚護理著手，包括規律作息、合理飲食、保持心情、補充維生素、做好皮膚清潔等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-25 12:51
1. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。
2. 合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃等。
3. 保持心情：減輕精神壓力，保持愉快心情，解除疲勞。
4. 補充營養：適當補充維生素和礦物質，健全肝臟功能。
5. 皮膚護理：用香蕉、全脂牛奶和水按 2：5：1 比例制成面膜敷臉。
堅持上述方法，有助于改善皮膚狀態，減輕色斑。但祛斑需要一定時間，要有耐心。
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