胸腰椎壓縮性骨折的康復(fù)鍛煉包括臥床期鍛煉、早期活動(dòng)鍛煉、增強(qiáng)肌肉力量鍛煉等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.臥床期鍛煉：進(jìn)行深呼吸、四肢屈伸活動(dòng)，預(yù)防肺部感染和肌肉萎縮。
2.早期活動(dòng)鍛煉：如五點(diǎn)支撐法，以增強(qiáng)腰背部肌肉力量。
3.增強(qiáng)肌肉力量鍛煉：可做小燕飛動(dòng)作，提升脊柱穩(wěn)定性。
4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)瓮日玖ⅲ纳破胶饽芰Α?br/>5.伸展運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行脊柱伸展，增加柔韌性。
康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，根據(jù)自身恢復(fù)情況調(diào)整，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

您好這個(gè)吃一些維生素D，和葡萄糖可以達(dá)到補(bǔ)鈣好吸收的效果這個(gè)可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)鈣。 你可以用排骨燉花生這樣就可以達(dá)到維生素AD，鈣一起補(bǔ)的效果就能更好的吸收了食補(bǔ)強(qiáng)過(guò)藥補(bǔ)。