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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫師
安徽省立醫院
三級甲等
中醫科
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提升免疫力及T淋巴細胞功能，需從飲食、運動、睡眠、心理和環境等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-25 16:02
1.飲食均衡：多攝入富含優質蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。
2.適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
3.充足睡眠：保證每天7-8小時的高質量睡眠。
4.心理調節：保持樂觀心態，減輕壓力，可通過冥想、瑜伽等方式。
5.良好環境：保持生活環境清潔衛生，多通風。
6.藥物輔助：必要時，可在醫生指導下使用胸腺肽、轉移因子等藥物。通過綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于提高免疫力及T淋巴細胞功能，增強身體抵抗力。
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