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黃小琪 藥師
家庭醫生在線合作醫院
其他
藥劑科
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孕酮對于維持妊娠和女性健康具有重要作用。除藥物外，部分食物也能在一定程度上幫助補充孕酮，如大豆及豆制品、富含維生素 E 的食物、新鮮水果、堅果、肉類等。 1. 大豆及豆制品：大豆中含有大豆異黃酮，類似于孕酮的結構，如豆腐、豆漿等。 2. 富含維生素 E 的食物：如黑芝麻、玉米、菠菜等，維生素 E 有助于調節激素水平。 3. 新鮮水果：例如獼猴桃、草莓、橙子等，富含維生素 C 和其他營養成分，對內分泌有一定調節作用。 4. 堅果：像杏仁、核桃等，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，對激素平衡有益。 5. 肉類：尤其是雞肉、魚肉，富含優質蛋白質，為身體提供必要的營養支持。 需要注意的是，食物補充孕酮的效果相對有限。如果孕酮水平過低，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-12-05 23:19
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就醫問藥
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