月經(jīng)期間可以選擇一些性質(zhì)溫和、富含營(yíng)養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蘋果：蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，性質(zhì)平和，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞和情緒波動(dòng)。
3.橙子：富含維生素 C，可提高身體抵抗力，促進(jìn)鐵的吸收。
4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。
5.櫻桃：鐵含量較高，能在一定程度上預(yù)防經(jīng)期貧血。
總之，月經(jīng)期間選擇水果要注意其性質(zhì)和自身的身體狀況。適量食用上述水果，可為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持，但如果在食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止。

月經(jīng)干凈后4天的話可能是安全期的，同房懷孕的幾率不大的，但也不是絕對(duì)安全的。以后注意不打算懷孕的話同房做好避孕措施為好，可以用避孕套避孕的，最好不要吃避孕藥，是可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂