懷孕后總想嘔吐是常見的妊娠反應，一般可通過飲食調整、心理調節、適當運動等來緩解。若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用維生素 B6、異丙嗪、胃復安等藥物。同時，要注意藥物的使用需謹慎，嚴格遵醫囑。 1. 飲食調整：孕婦應少食多餐，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3. 適當運動：進行適量的有氧運動，如孕婦瑜伽、散步等，有助于促進腸胃蠕動，減輕嘔吐癥狀。 4. 穴位按摩：如內關穴、足三里穴等，可在一定程度上緩解嘔吐。但按摩時需注意力度和方法。 5. 藥物治療：維生素 B6 能在一定程度上減輕妊娠嘔吐；異丙嗪有止吐作用，但可能引起嗜睡等不良反應；胃復安可緩解惡心嘔吐，但使用時要密切觀察有無錐體外系癥狀。 總之，孕婦嘔吐應首先嘗試非藥物方法緩解，若癥狀嚴重影響生活和健康，需及時就醫，在醫生的評估和指導下選擇合適的治療方法，切不可自行用藥。