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秋季養肝護肝適合吃哪些食物？

2013-12-18 21:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乙肝

問題：

秋季養肝護肝適合吃哪些食物？

回答1
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尤紅主任醫師

北京友誼醫院

三級甲等

肝病中心

秋季養肝護肝，可食用蔬菜、水果、谷物、肉類和茶飲等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蔬菜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能增強肝臟功能；西蘭花含豐富維生素，有助于肝臟解毒。
2.水果：葡萄富含抗氧化物質，可減輕肝臟負擔；蘋果富含果膠，促進肝臟代謝。
3.谷物：小米健脾養肝，為肝臟提供能量；燕麥富含膳食纖維，利于肝臟健康。
4.肉類：魚肉富含優質蛋白，利于肝細胞修復；雞肉蛋白質豐富，營養肝臟。
5.茶飲：菊花茶清肝明目；枸杞茶養肝滋腎。
合理飲食對養肝護肝很重要，但也要注意適量和均衡。
2018-07-07 18:40

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回答2
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趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

心內科

你好！養肝護肝食物其實也挺多的，比如說水果類，有梨、山楂、柑橘、蘋果等水果。在蔬菜方面，有西紅柿、苦瓜、蘆筍等蔬菜都是可以的。如果喜歡食用肉類的話，可以食用一些魚，像帶魚、甲魚等等。但是不管食用什么都要適量。盡量少食用辛辣食品，少飲酒，盡量不飲酒。
2013-12-18 23:52

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