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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李云斌 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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學生減下半身需綜合考慮飲食、運動、作息、坐姿、心態等因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-25 18:10
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優質蛋白。
2.規律運動：多做如深蹲、跳繩、慢跑等針對下半身的有氧運動。
3.良好作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.正確坐姿：避免彎腰駝背，防止脂肪堆積。
5.保持心態：積極樂觀，避免因減重壓力導致情緒性進食。
學生減下半身要循序漸進，持之以恒，不可急于求成，以免影響健康。
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