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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉敦敏 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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保養卵巢可多吃豆類食品、植物油脂、纖維食物、紅棗等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-25 18:47
1.豆類食品：大豆含大豆異黃酮，能調節體內激素平衡，改善內分泌失調。
2.植物油脂：富含天然維生素E、氨基酸和礦物質，有益卵巢健康。
3.纖維食物：如蔬菜、豆類等，可清除過量雌激素，降低腫瘤風險，減少便秘。
4.紅棗：富含蛋白質、脂肪和維生素，有補氣養血功效。
5.其他：還可適當食用富含維生素C和維生素E的水果，如橙子、獼猴桃等。
合理飲食對保養卵巢很重要，但也要保持良好的生活習慣。
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