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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少平 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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有益于腎健康的食物有很多，如黑豆、山藥、枸杞、核桃、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，特別是花青素，具有抗氧化作用，有助于減輕腎臟的氧化應激損傷。 2.山藥：含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，能健脾益胃，間接減輕腎臟負擔。 3.枸杞：有補腎養肝的作用，其所含的枸杞多糖對腎臟有一定的保護功效。 4.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素 E，有助于改善腎臟的血液循環。 5.黑芝麻：含有多種營養成分，能滋補肝腎，增強腎臟功能。 總之，通過合理攝入這些有益腎臟的食物，可以在一定程度上維護腎臟的健康。但如果腎臟已經出現疾病，僅依靠食物是不夠的，還需要及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-12-05 20:24
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