3 個月寶寶鼻塞老不好，可能是環境干燥、鼻腔分泌物堵塞、過敏、感冒、鼻腔發育不完善等原因造成的，可通過改善環境、清理鼻腔、藥物治療等方法緩解。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 環境干燥：寶寶所處環境過于干燥，易導致鼻黏膜干燥，引起鼻塞。可在室內放置水盆或使用加濕器，增加空氣濕度，緩解鼻黏膜干燥。
2. 鼻腔分泌物堵塞：寶寶鼻腔狹窄，分泌物易堆積。可用溫熱的毛巾輕敷寶寶鼻梁，使分泌物軟化，再用吸鼻器吸出，或滴入少許母乳軟化后用棉簽輕輕掏出。
3. 過敏：寶寶接觸過敏原，如花粉、塵螨等，可能引發過敏導致鼻塞。要注意保持室內清潔，減少過敏原接觸。
4. 感冒：病毒感染引起感冒，導致鼻腔黏膜腫脹，出現鼻塞。癥狀較輕時，可讓寶寶多喝白開水，促進新陳代謝；若癥狀較重，需及時就醫，在醫生指導下使用小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物。
5. 鼻腔發育不完善：寶寶鼻腔結構尚未發育成熟，也可能出現鼻塞。隨著寶寶成長，一般會逐漸改善。
總之，3 個月寶寶鼻塞老不好，家長不必過于緊張，但要密切觀察寶寶的情況。若鼻塞癥狀持續加重或伴有其他異常，如發熱、咳嗽等，應及時帶寶寶到正規醫院就診。