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骨質疏松吃什么補鈣好呢

2013-12-25 19:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

骨質疏松吃什么補鈣好呢

回答1
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陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

你好，如果出現骨質疏松的情況，應該多食用一些含鈣量比較豐富的食物，比如一些魚類，谷物豆類食品，或者是一些奶制品等等。另外也應該補充一些維生素d和維生素c，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。每天要適當的鍛煉身體，還要適當的曬太陽。不要食用辛辣刺激性或者過咸、過甜的食品，堅持兩個月就會有所改善。
2018-12-18 10:58

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回答2
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董濤醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

骨質疏松是缺鈣導致，應從根本入手，就是補鈣，呵呵，您可以食補，比如早餐喝一杯加鈣牛奶，經常喝一點清淡的排骨湯等等，要是癥狀嚴重，可以服用鈣劑，一般的藥店都有賣的，只要別補的太多，沒有什么副作用
2013-12-25 19:39

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什么是骨質疏松? 　　骨質疏松癥(OP)由許多原因導致的骨代謝機制異常。女性的發病率遠較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關。該病多見于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發病率也稍高。查看全文»

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