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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚坤鳳 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
產科
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懷孕前3個月，應注重補充葉酸、蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-25 19:45
1.葉酸：有助于胎兒神經系統發育，可通過食用菠菜、蘆筍等獲取。
2.蛋白質：是身體細胞的重要組成部分，如雞蛋、牛奶、瘦肉中含量豐富。
3.維生素：如維生素C能增強免疫力，可從橙子、草莓中攝??；維生素E有抗氧化作用，堅果中含量較多。
4.礦物質：鐵能預防貧血，可吃動物肝臟；鈣利于胎兒骨骼發育，多喝牛奶。
5.碳水化合物：提供能量，可選擇全麥面包、糙米等。
合理補充這些營養，有助于為孕期打下良好基礎，保障母嬰健康。
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