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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕36周以后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)，以下為您介紹幾種適宜的運(yùn)動(dòng)方式。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-25 20:42
1.散步：能增強(qiáng)孕婦體力，促進(jìn)血液循環(huán)，且簡單易行。
2.孕婦瑜伽：可增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力，有助于分娩時(shí)的體位轉(zhuǎn)換。
3.爬樓梯：鍛煉腿部和臀部肌肉力量，但要注意安全，避免摔倒。
4.骨盆運(yùn)動(dòng)：如左右扭動(dòng)骨盆，增強(qiáng)骨盆關(guān)節(jié)的靈活性。
5.會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)：能增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的力量，利于分娩。
孕婦在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況，適度運(yùn)動(dòng)，如有不適，及時(shí)停止并就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產(chǎn)。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。剖宮產(chǎn)常稱為剖腹產(chǎn)，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產(chǎn)道異常或破水過早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時(shí)常采取的分娩方式。 查看全文»
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