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回答1
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付愛民 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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人流后減腹部贅肉，可從飲食、運動、作息、按摩、康復訓練等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-25 21:11
1.飲食：多吃蔬菜水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、甜食等。
2.運動：選擇適合身體恢復的有氧運動，如散步、瑜伽，逐漸增加運動強度。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，有利于新陳代謝。
4.按摩：輕輕按摩腹部，促進血液循環。
5.康復訓練：進行專門的腹部康復訓練，如仰臥起坐，但要循序漸進。
人流后身體恢復需要時間，減腹部贅肉應在身體狀況良好的前提下進行，不可操之過急。
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