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陰道緊致運(yùn)動(dòng)有效嗎？運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系探討

2013-12-25 21:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

陰道緊致運(yùn)動(dòng)有效嗎？運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系探討

回答1
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張翠娟主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

運(yùn)動(dòng)對(duì)陰道緊致有一定幫助，其效果受多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)方式、頻率、初始狀態(tài)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)方式：凱格爾運(yùn)動(dòng)可有效鍛煉盆底肌，增強(qiáng)陰道收縮力。
2.運(yùn)動(dòng)頻率：堅(jiān)持每周至少3次，每次15分鐘以上，效果更佳。
3.初始狀態(tài)：若產(chǎn)后松弛程度較輕，運(yùn)動(dòng)改善效果較明顯。
4.個(gè)體差異：年齡、身體基礎(chǔ)條件不同，效果存在差異。
5.綜合因素：結(jié)合健康飲食、良好作息，能提升運(yùn)動(dòng)效果。
通過正確且持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，部分人能在一定程度上使陰道變緊，但效果因人而異。
2013-12-25 21:19

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