富含鉀的食物有很多，常見(jiàn)的如香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類(lèi)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.香蕉：鉀含量豐富，能幫助維持心肌正常功能。
2.土豆：是鉀的良好來(lái)源，有助于調(diào)節(jié)血壓。
3.菠菜：不僅含鉀，還富含多種維生素和礦物質(zhì)。
4.橙子：富含鉀元素，可增強(qiáng)免疫力。
5.豆類(lèi)：如黑豆、紅豆等，鉀含量較高，對(duì)身體有益。
6.蘑菇：鉀含量較為可觀，能促進(jìn)新陳代謝。
7.海帶：含鉀豐富，對(duì)維持身體電解質(zhì)平衡有作用。
合理攝入這些含鉀豐富的食物，有助于維持身體的正常生理功能。

含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。多喝些茶水也是有幫助的。